你一定看過這種文章。

開頭是「在當今快速發展的數位時代」，接著是「首先、其次、再者、最後」四段分明的結構，然後是「總結來說，以上幾點對我們有著深遠的影響」收尾。讀完感覺什麼都說了，又好像什麼都沒說。

這就是所謂的「AI 味」——那種讓人無聊、無法共鳴、像在看用語文教科書寫成的文章的感覺。

諷刺的是，這並不是 AI 能力不夠好。問題出在我們把 AI 當成「全自動代筆機器」，而不是「有效率的寫作夥伴」。只要調整使用方式，AI Agent 完全可以幫你產出讀起來像人寫的文章。

真正的問題不是 AI 不能寫，而是我們不知道怎麼讓它「寫得像人」。

一句話重點

「AI 味」的根源是模型為了追求「完整性」與「禮貌性」而產生的慣性語言——要去除它，你需要在 Prompt 階段設定禁語、在後製階段注入個人視角，並用「混合寫作流程」讓 AI 做它擅長的事、讓你做只有人能做的事。

先搞清楚：AI 味從哪裡來？

AI 之所以寫出千篇一律的文章，不是因為它「偷懶」，而是模型訓練的本質決定了它的語言習慣：

1. 過度追求「結構完整」 模型被訓練得很怕缺少任何一個該有的段落，所以它永遠會有開頭、中間、結尾，永遠會有「首先、其次、最後」，永遠不會跳過「總結」。但真實的人類寫作常常沒有固定結構——有時候結論在第一段，有時候文章就這樣結束了，沒有「小結」。

2. 語句長度過於平均 AI 的句子節奏極為穩定，幾乎每一句都差不多長。這聽起來是優點，但對讀者來說，這種「均勻」的節奏非常容易讀到睡著。人類寫作會有很短的句子。然後突然來一個很長很長、充滿修飾語與轉折、讓你喘不過氣的句子，然後又突然。停。這就是節奏感。

3. 迴避主觀判斷 AI 生來就不喜歡下結論。它偏好「這個方法有其優缺點」、「不同情況可能有不同結果」這類模糊措辭，因為這讓它顯得「客觀」且「安全」。但讀者要的是你的判斷，不是百科全書。

4. 高頻使用「公關語言」 「這是一個具有深遠意義的里程碑」、「在瞬息萬變的市場環境中」——這些詞組在真人讀者眼裡幾乎已經成為「這段話沒什麼實質內容」的訊號。

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第一層：Prompt 設計——從源頭去除罐頭感

建立你的「AI 禁語清單」

最直接的方法是在 Prompt 裡明確告訴 AI 不准用什麼詞。這份清單可以根據你的讀者口味調整，以下是通用版本：

【禁止使用以下詞彙或句型】
- 「首先、其次、再者、最後」
- 「在當今……的時代」
- 「總結來說」、「總的而言」
- 「不僅如此」、「值得注意的是」
- 「具有深遠的意義」、「帶來深刻的啟示」
- 「這是一個……的過程」
- 任何開場白式的第一句話（直接進入主題）

為什麼有效？ 因為 AI 的語言是「機率最高的詞接著機率最高的詞」。禁語清單強迫它走機率次高的路，自然就偏離了那個「最罐頭」的軌道。

要求節奏感

在 Prompt 加入這段指令：

請在文章中刻意交錯使用「短句（10 字以內）」與「長句（超過 30 字）」，
比例大約各佔一半。短句用來強調重點或製造停頓，
長句用來鋪陳背景或說明邏輯。
禁止讓連續五句以上的長度相近。

強制加入非共識觀點

請從「反直覺」或「少數人知道的角度」切入這個主題。
不要說任何讀者在 Google 第一頁就能找到的常識。
必須包含至少一個「大多數人以為是這樣，但實際上是……」的論點。
請表達明確的立場，不要用「各有優缺點」迴避結論。

給 AI 一個「角色設定」

比起空白的寫作請求，給 AI 一個具體的身分背景，它的語氣就會截然不同：

你是一位在科技業工作十年、習慣在通勤時用手機寫備忘錄的 35 歲產品經理。
你的寫作風格是直白、不廢話、偶爾有點酸，但不失專業。
你喜歡用具體的數字和自身經歷說話，討厭空洞的形容詞。

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第二層：人工後製——注入只有人能給的「靈魂」

AI 給你骨架，你給它血肉。以下是後製的三個關鍵動作。

動作一：插入「微小的個人細節」

AI 不知道你上週踩到了什麼坑、你用了六個月才驗證的結論、你對某個業界常識的不滿。這些才是讓文章有記憶點的東西。

具體做法：

• 在每篇文章找一個可以插入「第一人稱真實場景」的地方
• 用「老實說」、「說個讓我丟臉的故事」、「我當時就覺得這根本是鬼扯」這類起頭句，效果立即不同
• 把 AI 寫的「研究顯示 X% 的使用者…」換成「我問了身邊十個人，只有兩個人知道…」

動作二：手動潤飾「公文轉接詞」

找出文章裡所有「此外」、「基於上述」、「顯而易見地」、「由此可見」，全部換掉。

AI 愛用詞	換成人話
此外	還有一件事 / 對了 / 說到這裡
基於上述	所以 / 這樣一來
顯而易見地	其實這很合理 / 你可能已經猜到了
由此可見	結果就是 / 你看，就是這樣
值得注意的是	這點很重要，因為…
不可否認地	直說好了

動作三：朗讀檢查法（最快找出 AI 味的方法）

把文章整篇大聲唸出來。

不是在心裡默讀——是真的用嘴巴唸。任何一句話讓你覺得「這句話我在現實生活中不會這樣說」，就是要改的地方。這個方法零技術門檻，卻幾乎是所有職業作家都在用的技巧。

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第三層：混合寫作流程——人機各做擅長的事

最大的誤區是讓 AI 一次把文章全部寫完，然後你看著這坨完整的文字無從下手修改。正確的做法是：

三步驟混合寫作法

第一步：你決定「靈魂」，AI 建立骨架

先自己花 5 分鐘，手寫或口述：

• 這篇文章我真正想說的核心觀點是什麼？（一句話）
• 我有什麼親身經歷或觀察可以支撐這個觀點？
• 讀者看完之後我希望他們怎麼想、怎麼做？

然後把這些素材餵給 AI，請它生成大綱，每個段落只需要兩三句草稿。

第二步：你挑選段落，手動填入你的視角

拿著 AI 的大綱，逐段問自己：「這個論點我有什麼自己的例子或補充？」然後手動寫進去。不要用 AI 補全。

這一步花的時間比你想像的少——因為有了大綱，你只需要「填料」，不需要「想結構」。

第三步：AI 最終潤稿，但改變語氣風格是禁忌

最後把你混合好的版本交給 AI，下這樣的指令：

請幫我潤飾以下文章的文法與流暢度。
重要限制：
1. 禁止更改文章的語氣、用詞風格與個人色彩
2. 禁止刪除任何第一人稱的個人陳述
3. 只修正明顯的文法錯誤與贅詞
4. 如果某句話已經很口語，不需要「改得更書面」

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一個你可以直接複製的完整 Prompt 模板

# 寫作任務
主題：[你的主題]
目標讀者：[描述你的讀者是誰]
我的核心觀點（你必須貫穿整篇文章）
[用一到兩句話說明你最想傳達的觀點]
我有的素材（請把這些自然融入文章）

[你的親身經歷或觀察一]
[你的親身經歷或觀察二]

寫作風格要求

文章長度：約 [X] 字
語氣：[口語化 / 專業但不冷漠 / 帶點幽默的直白]
結構：不需要制式的「首先其次最後」，可以用故事或問題開頭

嚴格禁止

禁止使用：首先、其次、再者、最後、總結來說、不僅如此、值得注意的是
禁止使用開場白式的第一句（直接切入主題或故事）
禁止用「各有優缺點」迴避立場
禁止長度相近的連續句型（要求節奏交錯）

額外要求

至少包含一個反直覺觀點
至少有一處讓讀者感覺「哦，這個我沒想過」的論述

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常見問題解答

Q：這樣做還算是「用 AI 寫文章」嗎？

算，而且這才是正確的用法。你借助 AI 省去了「從空白頁面開始」的痛苦，以及找資料、想結構的時間。但讓文章有靈魂的部分，還是靠你。這和請攝影師幫你拍照但自己決定風格、場景、表情，是一樣的分工邏輯。

Q：這樣做需要花多少時間？

熟練之後，一篇 1,500 字的文章約需 45 到 90 分鐘。其中 AI 負責的部分（大綱 + 草稿）約佔 10 分鐘，你的個人素材填入約佔 20 分鐘，後製潤稿約佔 15 分鐘。剩下的時間是你在朗讀和斟酌。

Q：直接告訴 AI「寫得像人」有用嗎？

幾乎沒用。「像人」這個指令太模糊，AI 不知道要模仿哪種人。你必須用具體的禁語清單、角色設定、節奏要求來框限它的輸出，才能得到你要的結果。

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我們的觀察

「AI 味」本質上是「人味的缺席」。那些被 AI 優化掉的不完美——句子的破碎感、觀點的偏頗性、個人故事的侷限性——恰恰是讓讀者感覺「這是真人在說話」的關鍵訊號。

與其把 AI Agent 視為「一鍵生成文章的機器」，不如把它視為「幫你把腦中的想法快速成形的助手」。你提供想法、立場與故事；它提供架構、速度與語法檢查。這樣的分工，才是目前人機協作寫作最接近完美的狀態。

來源

• 查閱日期：2026-07-06